バストアップの仕組み

バストが大きくふくよかになる仕組みは、バスト内部の乳腺が大きくなって、その乳腺の周りに脂肪がつくことで大きくなっていくという仕組みです。バストアップには二つの女性ホルモンの活性化が重要になってきます。

これは女性ホルモンが分泌されないと乳腺が刺激されないからです。理想のバストアップのため、女性ホルモンの分泌を促進するのが、ゴールデンタイムと呼ばれる夜10時から朝4時までに質の良い眠りをとることです。

他にも体に負担が少ないウォーキングやスロージョギングなどの有酸素運動が新陳代謝を高め、女性ホルモンの分泌を助けてくれます。他にホルモンを促すものとしてはサプリが有効です。

バストアップに有効と言われている成分にはエストロゲンなどの調整をしてくれます。ただし、バストアップサプリを摂取する前に、有効成分がどの程度配合されているのか、きちんとした見極めが重要となってきます。





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